Archive for category: Geen categorie
13
07
2019

Eiwitten; hoe krijg je deze binnen?!

Wanneer je kilo’s kwijt wilt, is één van de mogelijkheden om geen of zo min mogelijk koolhydraten te gaan eten en dus je eiwitinname te gaan verhogen. Maar waar haal je nou zoveel eiwitten vandaan? Vis    Deze groep behoort tot de gezondste eiwitrijke voeding. Vis bevat tussen de 6 en 18% procent ei...

06
02
2019

Melk; de witte motor

Wel of niet? Veel mensen krijgen klachten als ze ‘supermarktmelk’ drinken. Hoe kan dat? De mens is van nature intolerant voor koemelk. Het is dan ook niet voor niets dat veel mensen een voedingsintolerantie of allergie hebben voor zuivelproducten. De positieve en negatieve eigenschappen van koemelk...

19
01
2019

Tijd voor ontbijt!

Het woord “ontbijt” stamt af van ont-biten. “Ont” staat voor het beginnen of opstarten van iets, “bijt” is afgeleid van het oud-Nederlandse werkwoord biten dat we nu kennen als eten. Ontbijten blijft een discussiepunt, wel of niet, wat en wat niet, vroeg of laat etc. Het ontbijt is de belangrijkste...

04
01
2019

Zuivel; weet wat je eet!

Zuivel Zuivel zit boordevol eiwitten. Melkproducten en kaas leveren zeker een kwart van alle eiwitten die je op een dag binnenkrijgt. En juist de eiwitten uit zuivel zijn heel bruikbaar voor het lichaam. Het zijn namelijk eiwitten van een hoge kwaliteit, dat wil zeggen dat het lichaam deze eiwitten...

02
01
2019

Het eliminatie dieet

Het eliminatie dieet is niet een dieet die bij iedereen bekend is. Het gaat hierbij namelijk niet om het tellen van calorieën, vet, koolhydraten of het doseren van porties. Waar het hierbij wel om gaat is om een nieuw bewustzijn creëren met betrekking tot de levensmiddelen die je eet, namelijk hoe d...