Author archive: Marije van Soest
  • Home
  • Marije van Soest
10
08
2019

Waarom gezond eten?

Waar je ook komt, overal zie je ongezond eten en is gezond eten een dagelijkse strijd geworden die jouw discipline vraagt! Onderstaande strategieën kunnen jou helpen om beter te presteren, gezonder te eten en slanker te worden. Eet eiwitten! Uit onderzoek naar eetgedrag weten we dat voedsel dat mens...

13
07
2019

Eiwitten; hoe krijg je deze binnen?!

Wanneer je kilo’s kwijt wilt, is één van de mogelijkheden om geen of zo min mogelijk koolhydraten te gaan eten en dus je eiwitinname te gaan verhogen. Maar waar haal je nou zoveel eiwitten vandaan? Vis    Deze groep behoort tot de gezondste eiwitrijke voeding. Vis bevat tussen de 6 en 18% procent ei...

06
02
2019

Melk; de witte motor

Wel of niet? Veel mensen krijgen klachten als ze ‘supermarktmelk’ drinken. Hoe kan dat? De mens is van nature intolerant voor koemelk. Het is dan ook niet voor niets dat veel mensen een voedingsintolerantie of allergie hebben voor zuivelproducten. De positieve en negatieve eigenschappen van koemelk...

19
01
2019

Tijd voor ontbijt!

Het woord “ontbijt” stamt af van ont-biten. “Ont” staat voor het beginnen of opstarten van iets, “bijt” is afgeleid van het oud-Nederlandse werkwoord biten dat we nu kennen als eten. Ontbijten blijft een discussiepunt, wel of niet, wat en wat niet, vroeg of laat etc. Het ontbijt is de belangrijkste...

04
01
2019

Zuivel; weet wat je eet!

Zuivel Zuivel zit boordevol eiwitten. Melkproducten en kaas leveren zeker een kwart van alle eiwitten die je op een dag binnenkrijgt. En juist de eiwitten uit zuivel zijn heel bruikbaar voor het lichaam. Het zijn namelijk eiwitten van een hoge kwaliteit, dat wil zeggen dat het lichaam deze eiwitten...